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一樣是新年的
年餅唷！🌰
這次直接幫大家算好100大卡🔥
是可以吃幾個✅
椪柑也是有熱量的喔！
常常很唰嘴的會一直吃
吃5顆🍊= 一碗白飯🍚
（因為有果糖喔！）
💡白飯一碗是225 ～240大卡喔
👉7700大卡= 1公斤
所以只要每天多攝取1000大卡
而且沒有額外運動消耗熱量
8天後就會增重1公斤喔😱
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